很多夫妻结婚之后尽快怀上宝宝对他们来说就是最重要的事情，可是怀孕不适你想什么时候怀就什么时候怀的，需要看几率。有的夫妻婚后很快就成功怀上宝宝，有的夫妻却久久都不能怀孕，为此十分苦恼，想要知道“如何能提高受孕率，有哪些方法”。接下来，小编就来给大家介绍一下可以提高受孕率的方法，一起看看吧!

提高卵子质量看我有妙招，教你这6种方法!

　对于许多女性来说，直到她们想要怀孕的那一天，她们都没有想过不孕不育会降临到自己身上。即便如此，解决不孕仍然就像是《老友记》要努力解决的问题，很多人乐观地认为，怀孕就像戒掉避孕药一样容易。

　如何提高卵子质量

　不幸的是，情况并非如此。事实上，每六对夫妇中就有一对会经历某种生育问题，也就是大约15%的夫妇会有不孕不育的情况发生。

　积极主动的心态、注意饮食习惯、不喝酒不抽烟都会增加受孕的几率，但有一个我们非常容易忽视的因素，那就是卵子的健康。

　卵子健康的定义是“卵子在卵巢内发生的状况”。

　多数人现在已经意识到，卵子在卵巢内的状况，在怀孕中起着巨大的作用。2002年，美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)推出了“女性健康与卵子质量倡议”(Female Health and Egg Quality Initiative)。

　日常注意饮食习惯能提升卵子质量

　这一倡议书阐述了人们日益担心的生育问题可能与卵子质量差有关——卵子缺失成为胚胎所需的线粒体。

　其实在某些情况下，医生仍然无法诊断是什么原因导致卵子健康状况不佳，至今仍然有很多研究人员想知道是否是由于我们的生活方式或环境中有什么东西发生改变，才导致生育率的降低，甚至有一些专家已经开始观察不孕不育/卵子质量差与哮喘、心脏病、糖尿病和高血压等慢性疾病增加之间的关系。

男人备孕期间要如何提高精子质量？学会这5招，可提高受孕率

1.去医院详细检查。

如果两个人打算怀孕，应该去医院做相关检查，看看自己的身体是否适合怀孕，是否有条件生孩子。有些男性的精子质量和活力可能会有问题。如果检查后发现有这方面的问题，要抓紧治疗调理，不要在备孕上浪费时间。

2.健康饮食。

为了生一个健康可爱的宝宝，一定要注意孕期的饮食。营养齐全，精子质量不会受影响。男性应停止食用高脂肪、高热量、高糖分的食物。这些食物不仅会让男性发胖，对身体有害，还容易降低精子质量。男性在孕期应该多吃富含锌的食物。锌是精子发生和发育的必需元素。

3.把运动捡起来。

运动是很多男人结婚前就有的习惯，但是结婚后慢慢放下了，有幸福感。婚后发胖不仅会带来很多健康风险，还会影响男性的生育能力和性能力。为了性生活的和谐，为了尽快怀孕成功，一定要重新拾起运动的习惯。运动的时候可以把有氧运动和无氧运动结合起来，既提高了精子质量，又提高了性能力，备孕成功指日可待。

4.不要经常去温泉和桑拿。

虽然夏天外面是桑拿天，但是为了尽快怀孕成功，提高精子质量，保护好自己的精子，不要经常去温泉、桑拿房之类的地方。这类地方的温度比较高，远远超过精子最适生存温度35℃。长时间在这样的地方会影响精子，降低精子的数量和活性。

5.夫妻之间生活不要太频繁。

备孕期间，为了顺利备孕，让女性怀孕，有些人频繁地进行夫妻生活，以为只有这样妻子才能更容易怀孕。但其实排卵期除了做爱，还要注意夫妻生活的频率。如果在排卵期多次性生活，男性的精子质量会被稀释，但精子质量并没有那么好。排卵期每天住一次比较合适，也不会让男性太累，影响正常的工作和生活。除了夫妻生活不要过于频繁，不要长时间性生活外，仅在排卵期20天性生活也是不合适的。

备孕不是一件简单的事情。想要孩子健康可爱，一定要做好积极合理科学的备孕。男性备孕期间一定要注意这些事情，保护好自己的精子质量，不耽误备孕。

春天备孕好吗？这些让你成功备孕的小妙招

　　一年之计在于春，很多人都知道春天是一个万物复苏的季节，其实春天也是一个不冷不热和春暖花开的季节，这种情况下正好适合怀孕，当然我们都知道，大多数的人可能会在这个季节备孕，春天备孕好吗，这也是每一个人希望能够了解的一件事情，其实在春天这样一个比较特殊的时间段里面，大家如果想要提升备用概率的话，一定要掌握更多的方式和方法。

　　注重保暖

　　如果我们在备孕阶段的话，那么大家千万不要以为冬天过了之后寒冷也就过了，因为在春天特别靠近寒冷的冬天，这个时间段冷热交替还是比较频繁的，昼夜温差相对较大，特别容易出现感冒这种情况，尤其是针对于月经不调或者是体质偏寒的被孕女性，更加容易因为受凉而导致出现宫寒的情况，因此作为大多数的女性在这个阶段一定要注重保暖。

　　调整心态

　　在这里要提醒大家的就是，尤其是在春天长江中下游的地方，基本上都是因为一些雨雪的天气，尤其是以小雨居多，持续性阴长的多雨天气肯定不利于出去散步，甚至就会对我们的心情产生影响。如果是生活在这个地段的女性，那么建议大家最好能够合理的调整心态，而且备孕调整好心态是非常重要的，如果不良情绪的话，可能就会导致人体的内分泌失衡，会降低卵子的治疗，甚至会增加精子的畸形率。

　　备孕护肤

　　干燥的冬天终于过去了，对于很多爱美的女性来讲，春天无疑是最适合化妆品保养的，一个好的时间段，如果在这个时间段大家正准备备孕的话，那么建议我们最好能够注意一下自己的睡眠时间。其实我们要合理的选择护肤品，当然只有这样才能够让自己的孕妇保持一个好的心情，从这个时间段里面选择适合自己的护肤品还是比较重要的，我们在避孕的时间的时候会发现不好的化妆品，可能会存在着重金属或者是含量较高的酒精，这一系列的问题都要注意。

提高受孕率全国十大试管医院排名你知道几个

为了提高受孕率，在选择试管手术时，大家都更青睐于选择全国十大试管医院排名中比较靠前的几家医院。毕竟是跟孩子直接挂钩，所以在手术时，一方面希望成功率略高一些，另一方面也希望能选择出质量最高的受精卵。

那么为了提高受孕率，关于全国十大试管医院排名中的医院信息，大家都了解多少呢？一起来看看吧！

上海同济医院

几乎可以确定，只要是关于医院的排名，只要是正面的，就一定可以看到上海同济医院的身影，毕竟是医疗行业的大佬，任何一个行业虽说不能全是魁首，但排名绝对考前。所以在试管医院排名中，上海同济医院绝对是榜上有名，而且必须是在前三甲的位置里。

华西医院

华西医院和同济医院在医疗技术方面不分伯仲，因此华西医院也在此次的全国十大试管医院排名中。华西医院与同济医院在试管技术应用方面那绝度没有话说，对于患者们来说，在这两家医院里如果需要选择，那么就根据自己所在的地理位置选吧！毕竟在两个大佬面前，技术方面绝对挑不出毛病，为了方便自己，建议选择一家距离自己比较近的医院。

解放军181医院

解放军181医院虽然不是专门从事试管技术研发的医院，因为是军方医院，所以在口碑和评价方面都非常稳定。而且根据解放军181医院公布的最新数据来看，在试管婴儿手术成功率方面，仅次于上海同济医院和华西医院。

好了，关于十大试管医院的排名就简单介绍到这里了。其实，试管技术的应用已经非常普遍了，在做试管婴儿手术时，即便是没有选择上述中的知名大医院，只要是专业医院是公立医院，在技术方面都不用担心。

如果实在是担心，现在不少医院都开始公布自己手术的成功率，大家可以根据各家医院的成功率选择医院。比如说如果是在江苏省，那么可以考虑南京附近的公立医院，如果是安徽省则可以考虑合肥附近的医院，只要能帮自己解决生育难题，都是好医院。