母乳喂养的婴儿：

因此，建议母乳喂养的宝宝：

妈妈饮食清淡，食物充足而不过量，多喝汤水，保证乳汁的分泌。

食物多样，避免摄入过多蛋白质食物，造成乳汁中钙含量多，导致大便硬而干燥，难以排出。

摄入充足的微量营养素，如维生素A及B族维生素、锌等，以保证乳汁的营养素含量，利于婴儿的生长发育。

人工喂养的婴儿：

因为牛奶中酪蛋白及钙比母乳多，容易造成便秘。

建议：

按配方奶说明严格调配，不要随意加大浓度。

可以在两顿奶之间给宝宝喂一些水。

满4个月的宝宝可以添加菜泥、果泥或果汁。

1～3岁的幼儿：

正处于快速生长发育时期，对营养素的需求高，同时机体的各项生理机能也在逐步发育完善。

科学安排饮食，选择营养丰富易消化的食物：幼儿饮食一日5～6餐，即一天进主餐三次，上下午两主餐之间可安排以奶类、水果和稀软面食为内容的加餐，晚饭后也可以加餐。每天给予不少于350毫升的奶，选择优质蛋白，注意粗细搭配，进食新鲜水果。

注意烹饪方式和加工方法：食物切碎煮烂，便于吞咽消化，最好采取蒸、煮、炖的方式，不宜采用炸、烤的方式。

每天足量饮水，最好是白开水。幼儿每天每公斤体重需水125毫升，比如10公斤的宝宝，每天总需水量1250毫升，除了从食物中获得水分之外，约一半的水还需要直接饮水来满足，即600毫升。

养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食和不规律的不良习惯。