亲爱的，您在怀孕期间是否经常感到疲倦，头晕，心，手脚冰冷，甚至稍作运动就呼吸？您知道这种身体的脾胃功能通常不好吗？ 天气寒冷时容易感冒。为了预防感冒，请让宝宝获得足够的营养，并听听中药，最好吃“这种味道”来抚养宝宝。

用“这些食物”补充营养是最好的

古人说：“今年秋冬季补品，明年春天，我们将抗击老虎”，“三九补品，一个冬季，来年将没有痛苦”。进入深秋后，温度逐渐降低。 适当的补充不仅可以促进血液循环，预防手脚冰凉，还可以提高免疫力，防止感冒病毒入侵。

体重不足的孕妇的脾胃功能通常不好。 这种类型的怀孕母亲通常是瘦弱，苍白，说话无力并且会稍作运动就会喘息，经常容易疲倦，头晕，心，胸闷，尿频和经常感冒。秋冬季节食品补充剂通常更多地增加食欲，预防感冒和增强脾气。建议从鱼，蛋，豆腐，豆浆，牛奶，red菜，菠菜，番茄，豌豆，黑木耳，红枣，桑,、龙眼，桃，苹果等食物中摄取蛋白质和铁。 使用这些成分尽可能容易地消化和吸收馄饨，粥，汤或果汁补充营养，多吃脾气，并帮助预防糯米，小米，燕麦片，山药，大枣，陈皮，莲子，土豆， 蘑菇广州代孕高级机构，鸡肉，牛肉。广州助孕

每天增加多吃一顿地瓜+豆浆的增量

与正常孕妇不同，直到中孕期才开始增加妊娠。 从怀孕开始，您必须努力工作，多餐，每天吃10克蛋白质，多摄取300卡路里。一些小鸟肚子妈妈听到要吃更多的食物时感到震惊。 实际上，300卡路里的范围并不多。 要同时添加10克蛋白质，您每天只需吃一个香蕉或一瓶450毫升新鲜牛奶。中等的红薯+一杯无糖的黑豆浆，一汤匙坚果+茶鸡蛋+一瓶无糖的黑芝麻豆浆可以达到目的。放入额外的点心不会造成太大的负担。

体重过轻的人通常不喜欢吃主食，只喜欢喝饮料或吃零嘴，并习惯‘只喝汤、不吃料’，这种饮食习惯延续到孕期很容易引发妊娠糖尿病，也可能会让宝宝营养坏。提醒一下，饮料大多只满足要求而缺乏营养。 汤的营养价值是汤中的成分（尤其是肉类）。 通常最好少吃零食，多吃一些原型食品，并在饮用前先吃一些食材。汤不会影响营养摄入。

ia与炖的and和甘草改善肠胃功能

脾胃气虚的药补以‘四君子排骨汤’为主，妈妈可以取3钱党参、2钱白术、2钱茯苓、1钱甘草、5钱黄芪、1钱防风放入锅中，加5碗水以用高火煮，然后用小火煮40分钟。 过滤后，将汤制成汤底。 洗净并加热1公斤猪排，然后放入锅中。 将适量的水倒在猪排上，然后加入汤底。，半斤生山药，4对生莲子，少量盐，盖好锅，放入电饭锅中蒸煮即可。

党参，山药和黄芪是补温补气的神圣产物，能健脾养气，有助于消化，预防感冒。由广州代孕八胞胎于其性质温和，因此在自然代妈网广州怀孕期间食用相对安全。如果您想改变口味，可以以3元的价格吃Por 、,、莲子和山药，再加排骨来煮四神排骨汤。 这些药材还具有开胃补药和增强胃肠功能。

为预防感冒，请戴口罩和围巾以保持温暖

寒风和寒冷的冬天，怀孕期间的一般抵抗力差，意外感冒。出门时最好戴口罩，围巾和防风外套，以保暖。通常，尝试保持心情平和，不要考虑所有事情，可以安全地度过怀孕。