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夫妻生活是每个家庭最正常的生理现象，如何让自己的性生活更幸福是必须要知道的事。相对于很多家庭使用各种药物，不如选择一些科学的方法来改善夫妻生活。下面就让我们一起来看看如何改善吧。

首先，改善日常饮食。

对于女性来说，平时可以多吃一些红豆、薏米、山药或海带、羊肉等健脾补肾的食物。另外，男性则可以多吃一些虾、海参或大蒜、韭菜等等。这些食物都可以消除性冷淡。当然，平时的生活中还有些食物是不利于性生活的。例如肥肉、动物内脏、油炸食物或喝酒吸烟。所以最好的方法就是平衡饮食、荤素搭配。另外有专家研究发现，如果长期吃素食或可以减肥，会影响性功能。

另外，冬季要保证腰背保暖。

平时与身体接触时间最长的就是贴身衣物了。但是很多

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当然，提高性生活质量还要从改善卧室开始。

努力改善卧室环境，非常有助于性生活。首先卧室要保持良好的私密性和温度。平时的床上用品最好是亮颜色的，例如粉色、红色。床头灯光要柔和一些。

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　　一说起木瓜，很多朋友都会第一时间想到木瓜丰胸。木瓜也有美容养颜的功效。很多孕妇朋友都喜欢吃酸的东西。那么，孕妇可以吃酸木瓜吗？孕妇吃酸木瓜的危害有哪些呢？接下来，小编就为大家具体介绍一下这方面的内容。

　　孕妇可以吃酸木瓜吗

　　木瓜甜美可口、营养丰富，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，寄生虫病等病症。不过胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。而且木瓜具有活血化瘀的作用，食用过多也不利于保胎。

　　而且，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，其中含有的激素(青木瓜含量最多)容易干扰体内激素变化。即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以为了避免意外流产和早产，孕妇最好不吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

　　孕妇吃酸木瓜的危害有哪些

　　1、胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。

　　2、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，因为其中含有荷尔

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　　3、在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

　　以上便是小编为大家介绍的关于孕妇吃酸木瓜的内容，希望对大家有所帮助哦。朋友们听完小编的介绍，有没有觉得自己又收获了不少的知识。喜欢吃酸木瓜的朋友，小编建议你们在怀孕期间为了宝宝的身体健康慎吃酸木瓜哦。

　　分娩过后，正常的恶露应当维持怎样的状态和颜色呢?在医学上，恶露分为很多种，由于个体的差异较大，判断恶露是否正常也需要一些技巧，今天小编为您仔细剖析产后恶露的正常状态，帮您及时观察恶露情况。

　　恶露到底怎样才算正常呢?恶露是一种正常的生理现象，随着子宫的缩小，恶露颜色会慢慢变浅、量慢慢减少。由于产褥期就会有一些血液从创面排出，除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织、孕期的子宫内膜、粘液和细菌等，这种阴道排出物就是恶露正常情况下，恶露变化可分为三种：血性恶露，色鲜红，约持续3～4天逐渐转为浆液恶露。血性恶露的时间过长，表示子宫复旧不良。浆液恶露，色淡红。浆液性恶露

　　您是否了解恶露的异常情况呢?产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。1周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。半个月以后至3周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露可持续两三周。血性恶露约持续3日，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时，恶露量增多，血性恶露持续时间延长并会有臭味。恶露的护理首先从洗手开始，大小便后也应马上洗手，同时准备柔软的卫生纸，由阴道口向肛门方向擦拭消毒。产妇的内衣内裤要勤洗勤换，每天用温水清洗外阴1次。

　　恶露的情况不妙，您应当如何应对呢?观察一下你的恶露情况是否正常，尤其是要注意，可以估计子宫恢复的快慢，有无异常。会阴缝合处拆线后，伤口痊愈状况不佳时，可用大盆盛水坐浴以治疗伤口，坐浴时，可把比平时入浴水温略高的热水放入大盆中，并加入甲酚使用，但浓度不宜过高，只要稀薄呈现白色即可。坐浴的时间一次约10分钟，一天1～2次，持续2～3周即可。此法可使身体保持温暖，效果极佳。

　　通过上述的介绍，仔细观察一下产后恶露的异常情况，您便能通过恶露的质与量、颜色与气味的变化，来估计自身的身体恢复情况，也能通过恶露表现的一些现象，来做好子宫疾病的

不少宝妈妈在生完孩子后，肚子上会有很多肉，而且皮肤还很松弛。那么产后肚子大皮肤松弛该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

妙招1：保持良好睡眠

对于宝妈来说，刚刚生完孩子身体非常虚弱，这时候需要保证足够的睡眠时间，而且睡眠质量也要得到保证。一旦睡眠时间不够，可能身体激素就会出现改变，食欲也会随之增加，这时候想要减肥就会变得更加困难。

妙招2：多喝水促进新陈代谢

相信很多人都清楚，喝热水的好处有很多，对于宝妈来说多喝水的好处无疑更多，不但可以确保身体正常运行，而且还可以促进机体新陈代谢。建议宝妈可以在饭前喝杯水，这样可以产生饱腹感，进食量也会随之减少。此外，每天喝水的量要保持在八杯以上。

妙招3：多运动减脂

生完宝宝后，之所以皮肤会出现松弛，最主要的原因在于宝宝体积慢慢变大导致肚皮变大，生完之后肚子自然会出现松弛。这个时候要积极参与身体锻炼，比如做做瑜伽或者跑步，不然可以减肥而且还可以舒缓身心。

小结：分娩之后肚子仍然非常大，其实不用过于担心，只要从上面这三点做起，坚持下去，就可，慢慢恢复至产前好身材。