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随着体重的不断增加，女性的内分泌代谢会发生很大改变，肥胖可导致女性患上很多疾病，其中就包括不孕。因为肥胖会影响女性月经，导致月经紊乱、排卵障碍等，多囊卵巢综合症就是比较典型的一种。那么对于做试管婴儿的肥胖女性来说要怎么减肥呢？

北京家圆医院试管婴儿专家指出，有些女性一提到减肥就想到减肥药，这个我们是不建议的，因为减肥药也会导致内分泌紊乱，我们建议以“管住嘴，迈开腿”的方式来达到减肥目的。

1、改变饮食结构，控制饮食。

首先，肥胖的女性要保持作息规律，一日三餐要定时定量，不要吃或者少吃零食。饮食上要确保健康、确保营养，注意补充足够的优质的蛋白质，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和植物性食物，确保维生素和矿物质的吸收。

2、配合运动，制定合理的运动计划。

减肥不是一日之功，运动也需要逐渐的增加运动量，增加能量消耗，不要过于着急，应避免过度运动，要持之以恒。

3、在医生的指导下科学减肥合理备孕。

对于过度肥胖的女性，出现月经紊乱及内分泌异常时，往往需要寻求医生帮助。先听从医生安排进行积极的检查，找到病因之后再对症治疗。

总之，做试管婴儿的女性在备孕期间，应当和医生进行积极的沟通，配合医生制定科学而合理的减肥机会，注意做好体重管理，这样才能尽快交上好“孕”气！

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