生活中有的女性朋友虽然有正常的月经来潮，但是却无法正常的排卵，这给她们的正常生育造成了很大影响，那么月经正常但是排卵障碍怎么办呢？下面大家就和小编一起来了解一下吧。

怎样预防排卵障碍

排卵障碍很可能会引起女性不孕，此之外，排卵障碍还会因为激素分泌紊乱，而引起女性月经不调、闭经、发胖等。如果长期不治疗，不调理，还会引起更严重的问题，比如说，子宫内膜癌或者是乳腺癌。所以说对于排卵障碍，女性必须有足够的重视。那么怎样做才可以预防排卵障碍呢？

1、注意饮食。咖啡因含量多的饮料，像可乐，浓茶咖啡等，都可能会对不孕产生影响。过量饮用很可能会不利于女性的生殖健康。还有烟酒的刺激，都极大的影响着男性女性的生育能力和生命质量。准备要宝宝的夫妻，应该戒掉烟酒，而且应该避免吃太多高热量的食物。

2、月经周期发生变化时，应引起足够的重视。正常情况下，女性的月经周期一般为25到35天，在快到排卵日的时间里，阴道的分泌物会增加，如果月经周期拖延，持续超过两个月都没有来月经，那么这种情况必须尽早就医。

3、控制体重。太胖太瘦，都会使女性的内分泌系统受到影响，一个和身高成比例的体重，可以有效预防排卵障碍。

排卵障碍

女性不孕症人群中，有大约30%的人是由于排卵障碍导致的，最常见的病症就是多囊卵巢综合症。这类人群常有月经推迟，闭经的问题，还有的由于雄激素过多造成痤疮，多毛等现象。这种情况可以通过医疗手段，帮助患者排卵，然后在医生指导的时间内人工授精，如果还是不孕的话，则可以借助试管婴儿来进行体外受精怀孕了。

排卵障碍吃什么

女性正常孕育的基础条件是规律排卵，好的饮食习惯对于排卵障碍有着很重要的作用。所以远离排卵障碍应规范饮食习惯。养成良好的饮食习惯对于治疗排卵障碍有非常好的疗效。

1.可吃一些富含钙、镁或者酸性的食物，比如不含盐的奶制品、鸡蛋、牛肉 、牛奶 以及干果、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物也可以考虑比如苏打饼干、不含奶油的点心、各种纯果汁、栗子，以及粮食中根茎类食物，比如白薯、土豆等。患者还可以服用中药进行调理。

2.适当饮用红酒：红酒比啤酒更有益。研究机构经研究表明，荷兰的女性天天喝一小杯红酒，百分之二十卵子可以提升活跃性。红酒中的含有的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量比红酒仅低百分之十，也是一种健康选择，但啤酒中所含有的酵母会催眠卵巢，导致卵子活性降低，还是少喝为妙。