孕早期因妊娠反响以及身体的改变，孕妈会北京代生男孩子比较辛苦；而孕晚期，因为胎儿越来越大，胎儿压榨子宫、举动不灵活、睡觉欠好等原因，也是较难熬的一个阶段。所以我觉得孕中期是整个孕期里边最轻松、最舒服的阶段，但孕妈也不能漫不经心。怀孕4个月，总算完结了孕早期伤心的妊娠反响，进入了孕中期。

　　怀孕4个月有什么改变？

　　进入孕中期，会有哪些不相同的改变？主要是胎宝的发育和孕妈的改变,咱们别离说下。

　　1、孕妈的改变

　　怀孕4个月，一般这个期间孕妈的腹部已有细小的凸形，子宫变大、尿频、因骨盆充血影响到结肠，开端时有便秘的发作。但因为此刻的子宫只如婴儿的头巨细，腹部还没有感觉到显着的压力。

　　2、胎宝的发育

　　进入北京代妈生子孕期4个月，胎宝身长约16厘米，重约120克，为了保护好内脏，它的皮肤加红、变厚；大脑的边缘系统逐步开端构成，脸上长出了毳毛，手足能做一些细小活动，细小到妈妈还感觉不出来胎动；心脏搏动也比前三个月更有力；胎膜长健壮了，羊水数量开端急增。

　　怀孕4个月有须要留意的工作吗？

　　孕中期，妊娠反响消失，食欲开端变好，流产的风险系数也在变低，关于足够的饮食养分，以及适宜的运动有利于保护胎宝的正常发育、孕妈体重的操控；也为未来分娩的耗费进行膂力和养分储藏。有须要留意的工作吗？

　　首先是养分的摄入。孕中期，需添加各种养分的摄入，以满意胎宝敏捷的生长发育需求，以及母体的养分储藏须要。比方热能的添加，吃主食时，在孕前食量的基础上应多加上约400克，以精密粗粮彼此调配，确保体内足够的热能；高蛋白质食物如鸡肉、鸡蛋，有利于胎儿细胞组织的发育，也为未来乳汁的排泄做好足够的预备；维生素，如坚持生命的要素相同，孕中期，多吃蔬菜生果，确保足够的维生素的摄入。

　　别的：孕妈妈常重视的坚果，如核桃、花生、腰果、板栗等也是孕期进食的佳品。

　　Tips:多吃新鲜、原生食物，如新鲜生果、蔬菜、五谷杂粮；少吃或不吃油炸、辛辣、废物食物。

　　其次是饮食习气。都说孕妈的饮食习气，会影响胎宝未来的进餐习气，这话真不假。孕前，女人朋友关于吃饭的量、时刻、地址没有太多的考究，现在的女人更多的是以“随意”为主。

　　但怀孕后，为了胎宝的健康发育，孕妈应开端重视一些孕期食谱，了解相关饮食常识；不论多忙?，吃饭都是一件重要的工作，特别关于怀着胎宝宝的孕妈来说，要“把吃饭时刻还给自己”，每天的守时定量进食的一起，在舒适的环境下吃饭也是一种享用。

　　协和孕期大讲堂数据标明：较抱负的吃饭时刻：早餐7-8点、午饭12北京生孩子多少钱点、晚餐6-7点；早餐丰厚、午饭适中、晚餐量少；要求进食进程心境愉快。

　　Tips:因为各地区吃饭时刻不相同、饮食习气不相同、孕妈的个人体质等不相同，关于孕期饮食，没有一致的严厉规范，应依据孕妈的实践需求，摄入合适自己的量。

　　再次是适宜运动。进入4个月，跟着妊娠反响的消失，孕妈会显着感觉到膂力康复，适宜的训练，有助于进步孕妈身体的抵抗力。如野外慢走、慢节奏舞蹈、打太极等有氧运动，既能呼吸新鲜空气，经过温暖阳光的照耀，促进钙的吸收。但时刻不宜太长，一次约20分钟为宜，如有疲乏感或感到不适，应立即中止活动。

　　Tips:孕期运动的条件是没有前兆流产，以及有不错的身体素质，孕妈应依据本身的实践状况作出是否运动的须要。

　　最终是准时做产前诊断。进行孕期的4个月，没有独特的状况下，一般医师会要求树立产检手册，用以记载胎宝的生长发育，以及孕妈的身体改变等，有利于分娩宝宝时，医师依据产检手册的记载材料，了解胎宝的发育和孕妈的身体状况。一起，进行相关的产前诊断查看，产前诊断是指胎儿出生前查看发现胎儿在宫内的生长发育，有无反常等。如B超、抽血唐筛、无创DNA等查看，以确保宝宝的健康发育。

　　Tips：到了4个月，孕中期，胎盘已构成，胎儿在宫内相对安稳，孕妈的X感受力可能会增强，这个时期可适宜愉快地享用X日子，但切莫压榨和碰击腹部，避免发作意外。

　　枕边育儿寄语：

　　总归，孕期中的准妈要确保足够养分，进行适宜的运动，坚持心境的愉快，有助于胎宝的健康发育和本身的身体健康。