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有一部分产妇生完孩子以后，发现自己乳头凹陷扁平，母乳喂养特别的困难。再加上第一次做妈妈各种手忙脚乱不知道如何处理。很容易遇到母乳喂养不正确，出现乳头皲裂，甚至是乳腺炎等的问题，因而会影响到母乳喂养的进行。

因此，如果想要母乳喂养，在孕期就要了解自己的乳房情况，特别是乳头的特征，如果乳头正常母乳喂养就会顺利，如果乳头凹陷扁平那么在孕期的时候就是最佳的矫正时期，一定要坚持矫正，否则生产后母乳喂养不顺利，同时自己还受罪。

对于产后已经面对这种问题的产妇，也可以和孕妈们一样，通过下面的方法来矫正自己的乳房， 不过二者之间可能会存在一些效果的差距。

清洁乳房

不管是孕期还是产后，保持乳房的清洁是非常重要的细节问题，因而一定要清洁乳房。

凹陷的乳房容积积存污垢，可以先涂上油脂软污垢，然后用温和的水冲洗

乳头坚韧

清洗干净乳房之后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，等到乳头皮肤坚韧后再放开。牵拉乳房的同时，另一个食指和中指和拇指可以拉住乳晕部位，从深部向外牵拉乳头。这样可以反复做5到10遍。具体的要根据孕妈的怀孕阶段，如果是孕晚阶段一定要注意不要过多的刺激乳房和乳头，避免引起宫缩。

辅助牵拉乳头

孕妈可以尝试用上述的方式来进行凹陷扁平乳头的矫正，对于第三种辅助钱乃乳头的方法，可根据自己身体情况来进行。对于产妇们来说可以经常性的使用，帮助矫正乳头。

利用吸奶器吸出乳头，把橡皮玻璃吸奶器中的玻璃罩去掉，捏紧皮球挤去球内的空气，然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头，几分钟后把橡皮球取下来，在用手牵拉，捻转乳头，坚持一定时间，乳头就会逐渐突出来。

因而，孕期，孕妈们一定要注意检查自己的乳房情况。乳房条件好的孕妈，相对于产后母乳喂养就会顺利些。如果乳房条件不好的孕妈，在孕期的时候就要坚持去做矫正，这样可以有利于改善乳头的情况，利于产后母乳喂养的顺利进行。同时因为孕期是属于特殊阶段，在进行乳头矫正的时候，一定要根据自己的情况量力而行，比如说一定要及时留心身体是否有什么不适情况，特别是宫缩，胎动等等，可以了解刺激乳房后，是否刺激到了胎儿，如果有，一定能要调整自己的力度，避免刺激子宫收缩。

　　无论是自然流产，还是人工流产，对女性的身心健康都有一定危害，所以流产后，女性的日常饮食要注意滋补，恢复元气。而且，南瓜作为人们日常食用的蔬菜之一，是否适合流产后的女性食用颇有争议。有人认为，南瓜酸涩收敛，不利于体内毒素排出。有人认为，恰恰相反，那么流产坐月子能吃南瓜吗？

　　流产坐月子能吃南瓜。南瓜性温，口感绵密，含有丰富的碳水化合物，微量元素，补充流产后身体所流失的营养。而且它具有润肺益气的效果，对流产后虚弱的身体调理有帮助作用，所以人流后是可以吃南瓜的。

　　南瓜含有大量的维生素和果胶。其中，南瓜含有其他蔬菜所不可比拟的维生素A含量，有助于保护人体胃黏膜，能提高人的机体免疫功能。而丰富的果胶可以粘附人体体内毒素及其他有害物质，帮助流产后的女性排除体内残留物，起到排毒通便的作用。

　　此外，南瓜有生津止渴，除烦解暑，清热泻火，增进食欲的效果，对于流产后食欲不佳的女性来说是不错的选择，适合流产后的女性食用。

在孕期，很多准妈妈都会给胎儿进行胎教，那么你知道什么时候胎教会比较好呢？如何选择胎教的正确时间？

胎儿通常4个月的时候就有听觉了，6个月时，胎儿的听觉几乎和成人相等。从怀孕4个月开始，准爸爸准妈妈就可以开始音乐胎教、语言胎教。不过如何胎教也不是没有时间的限定的，要遵守胎儿的生物钟。

胎教音乐

不仅能陶冶母亲的性情，还有助于胎儿安宁、平和，有助于其生长发育。音乐胎教最好选择节奏平缓、流畅、柔和的音乐。准妈妈准爸爸唱歌，也是一种对胎儿听觉刺激的好方法。准妈妈准爸爸唱歌，也是一种对胎儿听觉刺激的好方法。曲目不宜太多太杂，曲调要稳定，围绕培养孩子的类型反复聆听最喜欢的几支曲子。

语言胎教

准妈妈准爸爸要时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话，这也是一种简便但收效甚好的胎教方法。也可以诵读一些语言优美的文学作品。

专家建议准妈妈不妨在怀孕5~6个月时，给胎儿起一个小名，可以经常喊胎儿的名字，并和他说话。虽然准妈妈和胎儿交谈的话题可以丰富多彩，如讲故事、朗诵儿歌或诗歌等，但内容宜简单，并需反复重复。语调连贯、节律不紧不慢、口齿清晰。

专家支招：

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定时胎教勿干扰胎儿睡眠，胎教并不是越多越好，也不是随时都能进行。胎儿绝大部分时间在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。

专家提醒：

1.观察了解胎儿的活动规律，选在胎儿睡醒时进行胎教，且每次不超过10分钟。

2.每天定时胎教，帮胎儿养成规律的生活习惯。

3.胎教过程中，准妈妈要注意力集中，情感投入，和胎儿身心共鸣。

4.音乐胎教声音不要超过60分贝，以准妈妈听来感觉舒畅为准。如使用音乐传声器最好离肚皮2厘米左右，不直接贴住肚皮，这些是为了避免声音分贝过高伤害宝宝听力。

　　胎儿在孕妇肚子里是不断发育和变化着的，孕妇要定期做好产检，才能了解胎儿具体的发育情况，有些孕妇在产检中发现，自己出现了低置胎盘的情况，低置胎盘在怀孕期间是比较危险的情况，那么，低置胎盘多久检查一次？

　　孕妇怀孕28周以前，低置胎盘的话一个月可以检查一次，28周以后就可以半个月检查一次，孕妇要定期做好孕期检查，并且要注意胎动次数，平时尽量避免做下蹲的动作，因为下蹲会让子宫口扩大，胎盘也会被拉伸，从而让胎盘出现剥离，甚至造成孕妇出血。

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　　造成低置胎盘的原因有很多，其中与孕妇本身也有一定关系，高龄孕妇、子宫畸形、子宫瘢痕等情况，出现低置胎盘的几率会高一些。还有一些以往怀孕的时候有过低置胎盘情况的孕妇，在接下来怀孕中发生低置胎盘的机会也很高。