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有的夫妻结婚多年不孕，多方治疗无效，而整日闷闷不乐，不孕女性不宜忧虑重重。那么，怀孕吃什么可以催奶呢? 随着怀孕月份的增加，乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整。在此情形下，穿文胸的目的由乳房变大转为给予良好的支撑，就是要提供给日益变大、变重的乳房足够的支撑力和包容力。体重增加正常的孕妇乳房会向外扩张、变大、变重，容量约增加两个罩杯左右，胸下围增加8-9厘米。 在孕期正确选择食物能够帮助产后催奶,那怀孕吃什么可以催奶呢?笔者下面为大家详细介绍： 催奶食物一：黑芝麻。黑芝麻中含有很多种人体所必须的氨基酸，而这些氨基酸可是帮助产后妇女加快人体代谢、预防贫血并且活化细胞的重要物质。黑芝麻的确是很好的能够帮助孕妇催奶的食物，但并不是说只要吃一些黑芝麻就一定能下奶多。孕妇们一定要持之以恒，只有这样才是真正行之有效的。 催奶食物二：花生。花生也是帮助孕妇催奶的上佳食物，花生中所含有的钙质、铁质非常容易就能够让孕妇吸收了。不过，孕妇们如果想要通过食用花生来催奶，那就一定要记住，花生一定要是生的为好，那些晒干了的或是油炸过的花生，帮助孕妇催奶的效果可就要大打折扣了。 孕期是每个孕妇最幸福的时候，孕妇需要营养较高且全面，因此可以多了解一下饮食相关的信息，而且建议孕妈妈在饮食方面要多多注意。 孕期大家可以选择一些营养的补充剂，对孕妇和胎儿有好处： 福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。 成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。 汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。
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