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生蚝属于营养价值很高的一种食物,尤其是对于身体比较虚的人来说,可以提高身体抵抗力,所以孕妇是可以适量吃一些生蚝的。生蚝中含有丰富的锌和钙,锌对于胎儿的神经发育是有很多好处的,其中含有的其他微量元素可以促进胎儿生长发育,对于孕妇贫血也是有很好的改善作用。
但是生蚝属于凉性含有寄生虫的食物,要是食用过多的情况,可能会导致孕妇出现宫缩或者是胎儿出现畸形的情况出现。孕妇在吃生蚝的时候,最好是不要在路边摊吃,也尽量不要吃烧烤类的生蚝,否则可能会导致生蚝内的营养成分发生变质,同样这样的做法并不会将生蚝内的寄生虫杀灭,不适合孕妇吃。
孕妇需要注意饮食结构,生蚝是一种营养丰富的食物,可以适量食用,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,促进胎儿生长发育。
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