怀孕后，准妈妈们也竭尽全力要一个健康的婴儿，但是在怀孕期间不能食用这些食物吗？

案例一：

自从怀孕以来，娜娜（Nana）不敢吃很多东西。 她听到老人说，吃羊肉会引起绵羊癫痫病，吃辣椒会导致皮肤脱皮，吃螃蟹会引起流产，而出生的婴儿会吐出泡沫，侧身走路！当我想到我的宝宝时，甚至连心爱的大闸蟹也退出了。

情况二：

准妈妈小张在怀孕时最喜欢喝咖啡，但听说喝咖啡可能会导致畸形，所以怀孕后她不敢喝一口。 即使是一次同学聚会，而且她的女朋友见了面，她也喝了白开水。

怀孕的妈妈不能吃这些吗？您是否曾经被这些谣言所愚弄？怀孕后，准妈妈们也竭尽全力要一个健康的婴儿，但是在怀孕期间不能食用这些食物吗？

不能喝咖啡？</p>

同学见面，女友见面，我真的想喝杯咖啡静静地享受难得的休闲时光，但是听说咖啡会影北京代孕公司响宝宝的发育并引起畸形，你怎么敢喝呢？

尽管咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，但它是世界上最常用的精神活性物质，孕妇的咖啡因代谢缓慢，其代谢产物将通过胎盘达到代谢。 咖啡因摄入过多可能确实会增加流产或低出生体重的风险。

但是，减少剂量以谈论毒性是流氓。 实际上，补充少量咖啡因摄入对怀孕的母亲没有明显的作用。

美国妇产科学院（ACOG）建议孕妇每天摄入≤200mg咖啡因，即250杯？300ml普通咖啡！

所以不用担心，只要您控制咖啡因的吸收≤200mg，即一杯咖啡少于300ml，就可以放心了！如果怀孕的母亲仍然担心咖啡对婴儿的影响，则可以选择低咖啡因咖啡，这样会导致咖啡因含量升高！

不能吃螃蟹吗？

我听说孕妇在吃螃蟹时容易流产，出生的婴儿会吐出泡沫，喜欢侧身行走！你敢吃螃蟹吗？

实际上，没有研究发现螃蟹对孕妇有不利影响，其他FDA（美国食品和药物管理局）的其他螃蟹被归类为孕妇的健康食品。

因此，只要怀孕的母亲对螃蟹不过敏，并且螃蟹已经被彻底蒸熟，放心食用吧！科学地吃螃蟹有很多好处！

蟹铁可预防孕妇的贫血；

螃蟹的钙含量很高，可以促进婴儿骨骼和牙齿的发育。

螃蟹很矮，所以怀孕时吃螃蟹时不要担心会发胖；

大闸蟹欧米伽3脂肪酸，蛋白质，维生素A和维生素D，还能进一步改善生长发育！

怀孕期间不能吃辛辣吗？

如果孕妇不能吃辛辣食物，四川和重庆的孕妇应该如何生活？据英国食品标准局称，只要孕妇感觉良好，她就可以吃一些热食。 怀孕的母亲可以吃火锅和辣椒，但一定要适量，不要过量！

以下行为不是在开玩笑

怀孕期间不要喝酒

不要做！不要给自己和宝宝带来帮助！无论酒精含量多么低，孕妇都不安全。 过多的酒精替代会导致婴儿发育畸形（例如心脏发育不全和面部畸形），这会增加流产和死产的机会。但是不2019北京代妈招聘幸的是，孕妇饮酒仍然没有准确可靠的安全标准范围，因此孕妇必须对酒精说不！

怀孕期间避免生鱼片

尽管海鲜蛋白，寿司，生鱼片和一些生海鲜可能含有李斯特菌，有害寄生虫或细菌，而孕妇感染李斯特菌的可能性却高13倍！李斯特菌感染的高危人群！

感染后，孕妇可引起胎儿早产，流产以及由胎盘或产道感染引起的感染，这可导致新生儿肺炎，脑膜炎和败血症。 在严重的情况下，它甚至可能导致婴儿死亡。 此前，西安市一家医院因李斯特菌感染将3例婴儿转移给母亲。

因此，FDA仅建议孕妇在彻底煮熟并可以放心食用后，再吃完全煮熟的鱼或其他海鲜，例如牡蛎，蛤lam和贻贝！

因此，只要将海鲜和鱼煮熟，就可以随便吃吗？

有时即使煮熟也不应该吃一些鱼：最好不要食用旗鱼，鲨鱼，鲨鱼，cat鱼（方头鱼）！

由于这种鱼含有大量的甲基汞，可能会损害婴儿的大脑和眼睛的发育，因此可以多吃一些鱼，例如as鱼，鲑鱼（鲑鱼），鳕鱼，鲑鱼和其他低甲基汞！！

怀孕期间避免吃甜鸡蛋

由于半熟的鸡蛋是半熟的鸡蛋，因此许多色拉调味品均包含生蛋黄，未煮过的鸡蛋中可能含有李斯特菌。

总之，怀孕的母亲必须避免不熟悉的肉，蛋和乳制品！自助餐中一些煮熟的和煮熟的牛排不能食用，但只能食用完全煮熟的牛排和烤肉。在家中将熟肉和生肉分开，以防止生肉细菌污染熟肉。

避免喝一些巴氏杀菌的乳制品

在喝牛奶或吃乳制品和某些奶酪时，请确保包装上是否显示“巴氏消毒法”。 据说绝对不能食用巴氏杀菌的乳制品！

限制怀孕期间的水果摄入量，尤其是在妊娠中期

虽然水果很好，但不要贪心！因为水果中的糖基本上可以转化为不幸，所以吃太多水果通常会导致高压力，孕妇的血糖水平也会增加，并且北京代妈招聘要求可能增加羊水过多，分娩困难和胎儿位置异常的风险。

因此，在怀孕的第28周之后，除非糖尿病孕妇正常，否则必须控制主食的量，并且必须控制水果的植入，而这种水果通常是所有孕妇都忽略的重点。如果不幸在24至28周之间被诊断出患有“妊娠糖尿病”，则必须与水果隔离直到分娩。

作者/刘海芳出处/澎Body的身体