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她是北京协和医院妇产科副主任医师，她是一名44岁的二胎妈妈，她也是一名孕期教育科学家，她是马良坤教授。

4月23日，马教授将会莅临济南，走进济南艾玛妇产医院，举办一场马良坤：二胎那些事儿的二胎妈妈见面会，与大家分享她备孕、怀孕、月子、产后的故事。

接下来，就让我们一起了解下这位有着多重身份标签的北京大专家。

孕期教育的被实验者

马教授说，这一次生二胎的经历，让她自己成为她多年倡导的孕期教育的被实验者。作为北京协和医院的专家，马教授不仅医术精湛，还一直致力于孕产科普教育，把自己的工作经验和丰富的知识传递给更多人。

目前，马教授已经成为了一名北京市健康科普专家，也有了孕教科普达人的称号。

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为了更好地传播孕期知识，这一次怀二胎，马良坤教授通过亲身实践，为孕妈妈们提供了备孕、怀孕、分娩、月子、产后等更多的知识，以一个被实验者的身份分享这段孕期经历。

马良坤教授孕期经验分享

马教授也把她的孕期经验进行了分享，孕妈妈（尤其是高龄孕妈妈们）有需要的话，一定不要错过。

怀孕先备孕

统计显示，孕产妇的死亡多半都是由孕前疾病导致的，因此一定要孕前保健。通过备孕，由专业医生进行指导，并对基础疾病进行有效治疗，治愈后再怀孕。通过充分的备孕，夫妻双方调整在最佳状态，做好优生优育的准备，生一个健康聪明的宝宝。

孕期要开朗

怀孕后孕妈妈一定要保持一个开朗的心态，不要有极端的情绪，这会对胎儿造成一定危害。因为，胎儿通过胎盘和脐带与母体相连，母体的任何情绪变化，都会对胎儿造成影响，严重的话会造成胎儿停育。因此，夫妻双方一定要创造乐观、快乐的环境，安心养育胎儿。

孕期饮食一定要均衡

很多孕妈妈都认为，怀孕后就可以大吃大喝了，其实这是错误的。孕期一定要注意营养均衡，各种营养素都要涉及，不能过度。因为，如果营养过剩的话，很容易让孕妈妈过胖，从而增加分娩难度。同时，也容易形成巨大儿，导致难产。

孕期要做适量运动

对孕妈妈来说，孕期其实是可以运动的。一般来说，可以做一些瑜伽、游泳等有氧运动，从而提高身体各脏器的供养，让孕妈妈更健康。同时，运动也有助于分娩，让孕妈妈在分娩的时候更顺利，也更安全。

选择合适的分娩方式

马良坤教授表示，如果孕妈妈能够自然分娩一定要选择自然分娩，这对胎儿和孕妈妈都有好处，也能有效减少分娩引起的并发症。因此，孕妈妈一定不能因为怕痛就选择剖宫产，而是要根据自身的情况，选择合适的分娩方式。