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准备要小宝宝的青年夫妻,备孕成功后会特别的开心,不过对怀孕后的一些饮食注意事项,年轻人有时了解不多,毕竟有一些食物会对孕期健康有不良影响,而日常饮食大部分人们都有喝粥的习惯,那么怀孕后能不能吃粥呢?
粥作为日常最普通的一种食物,其不但有营养,而且最大的特点是容易消化好吸收。粥的种类较多,在怀孕后有一些粥类孕期要少吃,不过大部分粥类都可以在怀孕后继续食用。
怀孕之后要多吃一些有营养和具有补益作用的粥类,比如最常见的有,枸杞山药粥,黑豆白米粥,粳米粥,瘦肉粥,牛肉松粥和鱼肉松粥等,这一些粥类其含有较多的蛋白质营养,非常适合孕期食用。
还可以经常熬一些水果粥和蔬菜粥,这种粥类其含有的维生素较为
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丰富,而且还能去除某些水果的寒凉性质,所以也是孕期可以食用的较好粥类。 主要在孕期不宜食用一些具有偏寒凉性质的粥类,比如苦瓜粥和薏米粥。这种粥类虽然能去除体内火气,但一般孕妇不建议食用,只有
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体内火气较重有孕期便秘时,可以适量食用,能起到去火通便作用。