2019急找代妈_孕妇吃复合维生素好吗

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2019急找代妈_孕妇吃复合维生素好吗

　　孕妇需要补充的营养物质有很多，所以在孕期时候都会特别注重饮食这方面。复合维生素对大家来说都不陌生，它可以补充人体内缺乏的多种维生素，对身体也有很多的好处，那孕妇吃复合维生素好吗？

　　孕妇其实可以不吃复合维生素，只需要在平时注意均衡饮食就可以了，孕妇在生活中一定要注意营养搭配，蔬菜和水果，另外富含蛋白质的食物，还有瘦肉，海产品等都不可缺少，只要不挑食就不需要额外食用复合维生素，孕期不挑食就可以让身体健康。

　　孕期时如果孕妇出现了因为缺乏维生素而引起的某些疾病，那么就必须要吃复合维生素了。常见的维生素缺乏引起的不适有牙龈出血，口角炎，口疮等。如果孕妇有这些不适症状，就需要吃复合维生素来保证身体状态。　　在孕期需要补充叶酸，叶酸如果不够充足，胎儿出现畸形的几率就很大，所以叶酸的补充一定要重视起来。除此之外在日常饮食上要下功夫，一些辛辣刺激的食物千万不要吃，只要孕期均衡摄取营养成分就没有什么好担心的，水果蔬菜中维生素含量高，一定要适当吃。

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