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进入试管婴儿治疗周期前，夫妻双方就需要准备起来，首先要做的就是调整好自己的身体和心态，使身心都达到一个良好的状态，这样更有助于试管治疗的顺利进行，也有助于成功。北京家圆医院试管婴儿专家指出，除了这一点外，大家主要注意以下几点：

1、改掉影响身体健康的不良习惯

如抽烟喝酒，熬夜、喝浓茶、大量喝咖啡等，保证良好的生活作息与节奏。对于正在准备试管进周的夫妻而言，拥有一个正常且条件好的身体是顺利好孕的基础，不良的习惯会大大加重身体器官的负担，所以一定要注意哦！

2、选择营养丰富的饮食

进周前，从饮食方面要注意起来，女性的卵泡质量和数量是试管成功的关键，姐妹们可以多吃一些高蛋白质、高维生素，且抗氧化的食物；男方可以多吃一些对精子活力有益的食物。饮食搭配合理、保证营养的充分摄取，更有助于好孕哦！

3、助孕期间注意运动

运动可以帮助我们改善和提高精卵质量，进周前每天都进行适当的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，选择自己能够承受的力度，去循序渐进的锻炼。精子和卵子质量好了，好孕也很快就会到了！

4、保持良好心态

试管治疗期间压力过大往往会导致神经内分泌系统功能的紊乱，对性腺轴产生负面影响，进而引起内分泌平衡失调，黄体功能不全，抑制卵巢的排卵，子宫收缩，从而导致治疗过程中胚胎的着床失败，试管成功率的下降。

进周前，妈妈们就要学会自我调节，多听听音乐，多看一些有益的书籍，也可以与家人倾诉，与医护沟通，心情放松，才能更好的促成试管有一个好的结局。

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