事实上不少的女人都会遇到手脚冰凉的情况，尤其是在月经期间的女性朋友，有的人还会发现，经期这种情况更为明显。

　　这主要是因为外界的温度有所下降，阳气不充足，如果阳气不足的话那么身体就会出现虚弱的情况，还有如果天气冷的话会让人体的血管收缩，使得手脚的血液循环不通畅，出现手脚冰凉的情况，一般来说手脚怕冷这种问题多发生于女性，尤其是中年的女性朋友很常见，经常用脑或是用体力的人们更容易出现手和脚怕冷的情况，在健壮的男人身上一般不多见。

　　寒冷会让人的身体手和脚冰冷，身体怕冷，长时间的手脚冰凉可以称为怕冷症，中医认为这是体内的气不足，也就是气虚的表现。

　　女性朋友一些特殊的时期，手和脚会更容易怕冷，如果这个时候不赶紧预防的话，那么会出现身体怕冷精神不好的反应，严重的还会引起静脉曲张，手脚冰凉的预防和治疗方法是：

　　1、 吃西洋参

　　西洋参是一种非常补的好药材，性平和，是一种补药，可以单独的泡水喝。

　　2、 吃芝麻和花生

　　芝麻和花生的营养非常高，多吃芝麻和花生对身体有抗寒冷的能力，可以增强肢体的血液循环。

　　3、 吃洋葱和辣椒等可以帮助身体暖和，吃了之后身体会热起来。

　　另外平时多用热水来把脚泡一泡，身体会好很多，既可以让身体暖起来，也能缓解身体的疲劳，这也是不错的预防手脚冰凉的方法。

　　女性朋友在月经期间内的生理寒证多是由于肾阳虚导致的，由此而产生的生理寒证主要的症状表现为：

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　　1、 腰痛而且发凉。

　　2、 手脚冰凉、尿频。肾虚的人比较适合吃一些海里面的产品，补肾可以吃一些中药，肾阴虚的情况下这个时候就不要吃些补药了。

　　以上就是有关女性生理期生理寒证的问题，为了健康着想，要多多注意哦。