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　　女性怀孕后要定期去医院做产检，通过产检能了解胎儿发育情况，同时也能了解孕妇身体是出现异常，部分孕妇在产检时被告知尿酸偏低，这让众多女性感到疑惑。那么，孕妇尿酸偏低是怎么回事？下面来看看吧。

　　孕妇尿酸偏低是怎么回事

　　孕妇出现尿酸偏低，不需要太过于担心，临床上它是没有太大意义，尿酸含量跟人体代谢和免疫有关系，一般来说出现尿酸低，跟孕妇平时饮食有关系，若是仅仅尿酸偏低其他数值不变，就不用太担心，不需要采取什么措施，定期去医院做产检就可以。

　　孕妇平时要怎样调理身体

　　1.怀孕期间女性要注意对自身健康保养，平时需要多吃一些清淡食物，例如新鲜蔬菜或者当季水果，那些容易消化食物也适合孕妇食用。在怀孕前三个月要注意补充叶酸，多吃含有蛋白质的食物，这些都会对孕妇健康有利。

　　2.怀孕前后三个月不能同房，其他安全期也要减少性生活，要改掉不良生活习惯，不喝咖啡和浓茶，更不能经常玩手机，才能减少辐射。值得注意是在孕期不能乱吃药，药物对胎儿会造成很不好影响。

生完孩子后，宝妈们都会忧心肚子上的肉。很多宝妈都会在产后选择瘦身。但是往往有不少人会陷入一些误区。那么产后瘦身的误区有哪些？一起来看看吧。

不少宝妈表示，明星生娃之后，能迅速恢复到孕前的身材，甚至身材还会更好，穿什么都好看。但是明星有自己的营养师、健身教练，迅速恢复身材也是能理解。

但是，让大家不理解的是，身边有些宝妈，身材也能快速恢复到孕前的状态呢？而自己无论怎么做，腰上、肚子上、大腿上、手臂上的肉肉还是那么顽固？为了减肥，为了快速恢复到从前的身材，不少妈妈生完宝宝后立刻开展瘦身大计，却因此陷入了误区，引发不少问题。

误区一：过早开始减肥

有些宝妈认为，减肥要趁早，产后越早减肥效果越明显，于是一生完娃就开始高强度的减脂运动！

这样真的不合适！产后立即开展高强度减脂运动容易伤害身体！

刚生完宝宝，身体还没有完全恢复，根本无法承受高强度运动。宝妈不仅瘦不下来，还会损害身体。

一般建议，在身体条件允许的情况下，产后尽早下地；产后2-3天可以先慢走运动；顺产后一周，剖腹产后两周（伤口恢复还不错），才可以进行些简单运动，比如慢跑、简单瑜伽。

误区二：提早断奶减肥

不少宝妈听说，哺乳期不能运动，否则会影响母乳的口感和质量，而且哺乳期也不能减肥，否则不利于母乳喂养。

受此困扰，但为了减肥，有的宝妈干脆提早断奶。

提早断奶，无论对宝妈还是对宝宝来说，都得不偿失！母乳是宝宝的优质口粮，能带给宝宝足够的营养和抵御疾病的能力。在条件允许的情况下，建议坚持母乳喂养。

事实上，母乳喂养是最省力的瘦身方式之一！因为喂奶消耗大，它能促进身体的新陈代谢，帮助妈妈燃烧卡路里。而且哺乳期可以

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误区三：节食减肥

节食减肥，虽然效果不错，但是对身体伤害却很大。生完宝宝后，宝妈身体恢复需要营养，而宝宝喂养也需要营养，所以产后节食减肥极其不靠谱。

另外，生完宝宝后体质会有所改变，而且随着年龄的增长，身体代谢减慢，依靠节食实现减肥，作

tips：要保持健康的身体，营养均衡不可少，脂肪、碳水化合物的摄取缺一不可。

想要产后身材恢复快，做好这几点

1、孕期开始控制体重

有孕妈坚持“一人吃两人补”的想法，孕期随意吃，但是产后就不是你想瘦就瘦！孕期营养很重要，但进食时要适当控制体重，避免体重增长过快。孕期体重超重，可能会对胎宝造成影响，而且产后恢复也相对慢一些。

2、产后保证饮食均衡

为了补身体，更为了乳汁分泌，宝妈每日都要喝上几大碗脂肪高又油腻腻的汤，加上运动量小，这样的情况下不胖都难，更别说想瘦身减肥了。

产后要注意饮食均衡，保证营养控制热量，避免摄入高热量食物，多喝温开水，饮食清淡，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。

3、适当运动

都说“管住嘴，迈开腿”，既然控制饮食，就不要忘了运动。宝妈产后吃得多，不消耗就会成为身上一块又一块的肉肉。在身体恢复之后，适当进行运动，循序渐进，比如瑜伽、体操等。

宝妈可能受各种因素影响难以全身心投入瘦身大计，为了更好地减肥瘦身，宝妈还是做个瘦身计划张贴在家里，时时刻刻提醒自己，配合科学的瘦身规划，相信宝妈肯定能重回孕前的曼妙身材。

　　孕妇怀上宝宝之后一定要在饮食上多加注意，因为如果吃了不该吃的食物，孕妇很容易发生流产。很多孕妇都特别的喜欢吃马蹄，也就是荸荠，但是听说吃马蹄会流产，所以不敢吃。那么，孕妇能不能吃马蹄呢？

　　孕妇是完全可以吃马蹄的，马蹄对孕妇有很多的好处。

　　再者，孕妇如果能够吃一些马蹄，可以缓解水肿，特别是孕晚期的女性，经常会发生水肿，如果能够多吃一些马蹄，此时适量吃马蹄好处多多。

　　另外孕期的女性适当吃些马蹄还可以起到缓解便秘的效果，特别是孕晚期，孕妇是非常容易便秘的，此时吃一些马蹄，对预防便秘效果很好。

　　但是马蹄虽然很好，不可以多吃。马蹄属于一种寒性的食物，如果孕初期吃太多的马蹄，可能真的会诱发流产。每次吃马蹄，最好是不多于三四个就可以了。

　　另外，吃马蹄后可以喝一些温热的汤水，比如姜汤等，可以冲减马蹄的寒性。

　　再者，吃马蹄一定要将马蹄洗干净再吃，不然可能吃进去很多的寄生虫或者是细菌，可能会对孕妇身体会造成伤害。

　　进入孕中期之后，胎儿的发育速度越来越快，就需要大量的养分，而这些养分是要从孕妇身体内获取的，因此孕妇就总会觉得饿。如果在家里的话，那觉得饿可以随时做饭吃，但是出门就不方便，那孕中期老是饿吃点什么？

　　孕中期感觉饿的话，就要注意适量加餐，坚果和酸奶就是加餐的好食材，既能抗饿，又能给孕妇提供丰富的营养物质。孕妇先把酸奶放在常温状态下待一个小时，等酸奶的温度合适之后，倒在碗里。然后再加入一些坚果，坚果的种类孕妇可以根据自己的食欲选择，搅拌均匀就可以食用了。

　　苏打饼干也是孕中期可以食用的，很适合孕妇出门的时候食用，携带方便，可以轻易的放入包里。当孕妇感觉饿的时候就吃一两片，饱腹效果很好。而且苏打饼干中的碳水化合物含量很高，能促进身体吸收更多的蛋白质营养，对胎儿也是有好处的。

　　如果孕妇有充足的时间，那还可以自己做一些鸡蛋羹来食用，也是很美味的加餐。先把鸡蛋打在碗里，用筷子搅拌出蛋花之后，加入一倍的温水。然后上锅蒸七八分钟，看到鸡蛋的性状像酸奶一样就可以出锅食用了。